Tillbaka på banan!
Nu jäklar ska jag sätta igång med träningen igen, vill inte ha en klen, stel och degig kropp. Vilket man får om man sitter på sin lilla stjärt hela dagarna!
Måndag: Konditionsträning 40 minuter + Redskapspilates 50 minuter (pass)
Tisdag: Powerwalk
Onsdag: Konditionsträning 40 minuter + Styrketräning 30 minuter
Tordag: Powerwalk
Fredag: Afro 45 min + Styrketräning 30 min
Lördag: Vilodag
Söndag: Konditionsträning eller Powerwalk! Beroende på väder...
Har börjat med en ny god vana föresten och det är att göra smoothies :)
Har lyckats göra ihop en liten lista på mina tre favoriter..
3. Ananas i skivor och Hallon, 1,7 Yoghurt ekologisk och en skvätt mellanmjölk.
2. Banan, Kvarg, någon tesked Jordnötsmör och mellanmjölk om man vill göra den lite mer rinnig i konsistensen.
1. Dadlar, Banan och Mellanmjölk <3
Den sista blir en vinnande kombination och är riktigt bra innan träning :) Tips är också att ha i havregryn i om gillar krunch..
Kommentarer
Trackback
